Start to run - Beginnen met lopen - Forum

ik heb een probleempje, ik ben begonnen met deze intervaltraining te doen, die van beginners. Het probleem is hoewel ik zonder problemen 5km of meer kan lopen en ik meerdere keren per week het start-to-run schema volg, het lukt mij niet om het eerste sprint van 30sec al uit te lopen op mijn maximum ...