Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Is het niet zo dat ams je gewoon de afstand langer maakt, je op den duur tegen een grens aanloopt en je moet beginnen met intervallen ed. om verbetering te krijgen?

"je adem moet nog gebroken worden" noemt zoiets Dat is eigenlijk starten zonder warming-up en eigenlijk een ietsje te snel starten voor je lichaam en je lichaam kan die omschakeling van "rust" naar actie niet direct verwerken.

5km in 27m28 gelopen en het voelde makkelijk aan. Laatste tijd kom ik maar aan 1 effectieve looptraining/week maar doe wel nog wat aan self-defense en zwemmen dus zit zeker niet stil. Maar wordt tijd dat ik toch weer wat meer tijd heb om meer te lopen indien ik nog vooruit wil.

Ga zeker eens op http://www.wielertoerist.be" onclick="window.open(this.href);return false; en klik door naar het forum. Er zitten daar enkele specialisten op gebied van voeding bij fietsers.

Eindelijk nog eens gaan lopen en er maar stevig ingevlogen

5,3km aan 5:17/km max Hr 203, AVG HR 196 Beetje diep gegaan dus

dan nog 400m uitgelopen opt gemakske

forerunner 305 ruled!

Al 2 dagen mijn forerunner 305 ontvangen en.... thuis zitten met een verkoudheid

done

Vandaag weer gelopen (zonder 305, die verwacht ik overmorgen in de bus :D) en het ging ECHT slecht. Ik heb wel 2 weken niet gelopen maar na ca 2.3km heb ik moeten stoppen omdat ik echt pijn aan de lever/galblaas had. 4 minuten moeten wandelen tot het over was en dan opnieuw begonnen. Uiteindelijk 8....

ben dus idd voro de 305 gegaan. Heb hem nieuw in Engeland voor 132€ (verzending inclu) gevonden en direct besteld. Het enige alternatief voor mij was de 110 maar doordat dat toestel vrij nieuw is, kost deze ZONDER toebehoren slechts 11€ minder. dusja. Dan toch voor de "grote blok" gegaan

nog niet gan lopen. Veel moeten studeren voor het werk . Maar morgen vlieg ik er in en om dat kracht bij te zetten heb ik een forerunner 305 gekocht Kon een batje doen. 132€ met levering nieuw