Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ondertussen twee keer gelopen: op zondagavond 5,26 km op mijn "oud" stratenparcourske. Heel leuk loopje: zo door het bos een stukje en dan langs het kasteel. Heel rustig daar hoewel ik betwijfel of het zo zal blijven nu net dat stukje als een van de mooiste plaatsen van de stad werd bestem...

Af en toe eens zondigen mag hoor. Ik ben zelf de voorbij twee dagen ook wat gaan snuisteren in de koekenkast van de kinderen. Kijk zelfs een topmodel zegt dat je af en toe moet zondigen: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2798678/2016/07/18/Tip-van-topmodel-Gigi-Hadid-Eet-af-en-toe-ee...

De knie voelt weer beter aan. Ik vermoed dat er vanavond een klein loopje op het programma zal staan. Dus eigenlijk heb ik niet meer gelopen sinds vorige week donderdag. Ondertussen heb ik mij ingeschreven voor de 6 km jogging van de Muurchallenge in Geraardsbergen. Ik heb er, eerlijk gezegd, wat sc...

Tja, je hoeft je niet te schamen hoor. Enkel echte lopers nemen hun loopgerief mee op reis. Dus sowieso behoor je al tot die selectie.
Zodra je thuiskomt zal de zin om te gaan lopen, wel snel terugkomen.

De reden dat ik mijn maximale hartslag wil kennen? Gewoon om gerichter te kunnen trainen. Met die formules zou ik rond de 176-178 moeten komen, maar ik geraak niet boven de 168. Geen enkel probleem hoor, ook zo geniet ik van het lopen. Maar dit weekend speelde mijn knie weer wat op, ik had misschien...

Gisteren stond nog een loopje op het programma. Niet in de regen, maar in het zonnetje. Omdat ik nu langere afstanden loop (voor mij dan toch: zo'n 5 à 6 km) ben ik overgeschakeld van de finse piste die maar 500 meter lang is bij ons, naar de atletiekbaan. En neen (lees mijn vorige post) die is niet...

Leuk, hoe kan je daar een vlakke looproute gevonden hebben?
Misschien het lopen nog een dagje uitstellen als je pijn hebt. Het kan iets te maken hebben met de andere ondergrond waar je op loopt of het hogere hoogteverschil.

En toen was het plots bijna te donker om te lopen. Dus dan ben ik gisteren maar naar de fitness geweest voor een cardiotraining. 5 km op de loopband, geen enkel idee van de tijd. Wel van mijn snelheid en hartslag. De snelheid: begonnen aan 9 km per uur, km 2 aan 9,4 km per uur, km 3 aan 9,4 km per u...

Voor het eerst sinds lang regende het eens toen ik mijn gordijn vanochtend opentrok. Het slecht-weer-loperken in mij kon een spontane glimlach niet onderdrukken want vandaag is een loopdagje.

Hihi, ik bedoelde wel degelijk allemaal op lange termijn hoor. Als ervaringsdeskundige op gebied van blessures weet ik wel waar de gevaren loeren. Ik ga mij niet forceren (vandaar dat ik ook loop met een hartslagmeter). Ik ga eerst die 5 km een paar maanden lopen met af en toe eens een uitschieter n...