Search found 3426 matches

by Hellothere
16 Sep 2021, 09:36
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 672
Views: 72916

Re: Dagboek BlackScorpion

Wel wat snel vertrokken, maar ik voelde me goed en het lukte me om elke kilometer een beetje sneller te doen (negative splits!). Waar Rammstein al niet goed voor is :lol: :D Vandaag na het werk dus mijn 3e covid prikkie halen en hopen dat ik geen last ga hebben dat ik op zondag mijn 10K niet zou ku...
by Hellothere
07 Sep 2021, 13:57
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Dagboek BlackScorpion
Replies: 672
Views: 72916

Re: Dagboek BlackScorpion

En sinds zondag heb ik nog een 5K gedaan en deze voormiddag mijn derde 10K. Wilde nog even profiteren van mijn laatste vakantiedagen. Maandag terug werken... Goed eh ... en als je eenmaal iets bereikt hebt (zoals die 10K) ga je dat niet meer willen lossen. Ik heb dat zelf ook meegemaakt, als je één...
by Hellothere
30 Aug 2021, 11:41
Forum: Vragen
Topic: Week 1 10x, of doorgaan?
Replies: 2
Views: 83

Re: Week 1 10x, of doorgaan?

Nee, het is de bedoeling dat je het schema 10 weken volgt :lol: (gelukkig maar, anders zou je 100 weken nodig hebben). De bedoeling is dat je na 10 weken comfortabel 30 minuten kan lopen (de meesten halen na de Start-to-run geen 5 km op 30 minuten). De meesten kunnen wel 30 minuten lopen na die 10 w...
by Hellothere
30 Aug 2021, 11:36
Forum: Vragen
Topic: Max HR meten
Replies: 6
Views: 115

Re: Max HR meten

Opgelost! Garmin gebruikt enkel de max HR, terwijl Karvonen ook je rust HR incalculeert en de HR reserve. Blijkbaar zou de Karvonen methode accurater zijn. Dit artikel is best interessant: https://training4endurance.co.uk/karvonen-formula-heart-rate-zones/ Klopt, Karvonen is accurater, en het is lo...
by Hellothere
24 Aug 2021, 18:02
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2795
Views: 282572

Re: mijn loopverslagen

Alweer een sterke prestatie, maar ik had al voorspeld dat je die "fingers in the nose" zou doen (en ik heb blijkbaar gelijk gekregen), op dat "off track lopen" na dan misschien (maar zachte bodem is altijd een stuk zwaarder).

Op naar de volgende ?
by Hellothere
24 Aug 2021, 17:59
Forum: Vragen
Topic: Loopschoenen kopen
Replies: 1
Views: 46

Re: Loopschoenen kopen

Hallo, Wat jij beschrijft is niet zo uitzonderlijk. ongeveer 50 % van de lopers heeft een neutrale loopstijl, en kan dus aan de slag met een neutrale loopschoen. De andere 50 % heeft wel één of andere "afwijkende" loopstijl (over- of onderproneren, platvoeten, ...), die op termijn voor ble...
by Hellothere
24 Aug 2021, 17:50
Forum: Vragen
Topic: Max HR meten
Replies: 6
Views: 115

Re: Max HR meten

Ik heb momenteel ook toegang tot een hoge trap op de duinen als dat beter is om te gebruiken? Hoewel ik dan lichtjes doodga, haha. Hoi BS, Om je MaxHr te meten is redelijk zwaar doodgaan eigenlijk wat je moet doen. Zoals de naam het zelf zegt is MaxHr de hartslag die je bereikt, net voordat je lich...
by Hellothere
18 Aug 2021, 09:39
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: mijn loopverslagen
Replies: 2795
Views: 282572

Re: mijn loopverslagen

Als ik me het verslag van je "halve" nog goed herinner, zou deze voor jou peanuts moeten zijn.
Het weer is inderdaad afwachten, hopelijk geen verdwaalde onweersbui over je hoofd.

Succes, en laat hier zeker iets weten !!
by Hellothere
10 Aug 2021, 14:44
Forum: Introductie
Topic: Nieuw op het forum
Replies: 5
Views: 181

Re: Nieuw op het forum

Enne, er is zelfs nog een "moderator" werkzaam op dit forum (ikzelf :lol: ). Ik vind momenteel onder "vragen" geen postings terug, dus ik weet niet wat er is misgelopen. Als je posts hier goedkomen, dan zie ik geen reden waarom deze niet onder vragen zouden goedkomen. Ik heb mome...
by Hellothere
06 Aug 2021, 10:52
Forum: Introductie
Topic: Nieuw op het forum
Replies: 5
Views: 181

Re: Nieuw op het forum

Welkom hier Pascal. Het forum is misschien niet meer echt wat het ooit geweest is (kalmer dan in de jaren dat de "start to run" podcasts nog heel gegeerd waren), maar er zijn hier zeker nog genoeg "restanten" om je vragen te beantwoorden. Inmiddels zeker blijven lopen. Combinatie...