Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Vanmiddag na 4 nachtdiensten om 13u opgestaan en meteen gaan hardlopen. Toen ik eenmaal buiten was was het heerlijk. Wat een weertje, helemaal perfect! Korte intervaltraining deze keer. Incl. 10 min. warming-up en strekken. Daarna 20 min. intervaltraining: 30s, 1m en 1m30 versnellen en die reeks een...

Gisteravond laat (na een late dienst) tegen middernacht eens gekeken hoe snel ik de 5 km kan lopen als ik tot het uiterste ga. Ik kwam uit op 24:27, mijn eerste sub-25'er! :) http://www.endomondo.com/workouts/269975382/11183946 In juli begon ik met Start to Run en was ik al moe na 1 minuut lopen... ...

Vandaag les 24 gedaan van Keep Running: 10 minuten opwarmen incl. strekken, daarna een serie van 10x 30 seconden versnellen en 2 minuten op m'n gewone tempo lopen (lees: weer goed op adem komen), gevolgd door 10 minuten rustig uitlopen. http://www.endomondo.com/workouts/269091319/11183946 Het ging g...

Balen Wendy! Ik denk dat het best goed kan zijn om een week rust te nemen en dan weer verder te gaan. Het is heel moeilijk om af te wijken van het doel dat je jezelf eerst stelt, maar het lange-termijndoel zal toch zijn dat je met plezier en zonder pijn zult hardlopen. Zelf heb ik nog nooit een hard...

Heel erg netjes helenafl!! Gefeliciteerd.

Door een aantal "problemen": rugspier gekwetst, pijnlijke achillespees, te warm gehad tijdens de prachtige zomer en te heet op reis, heb ik maar af en toe gelopen. :oops: Het was een beetje lastig om dan hier op het forum de positieve ervaringen van anderen te lezen maar vanaf nu herbegin...

Yes!!! Mijn eerste 10 km gelopen vanavond!
Wat een heerlijk loopweer, perfect! En het viel me niet tegen. Hoera!

http://www.endomondo.com/workouts/268352457/11183946

De Petzl e-LITE heb ik op mijn verlanglijstje gezet.
http://www.cheaptrigear.com/best-running-headlamp.html

Heb ivm herhaaldelijke dikke enkel (nog steeds het gevolg van mijn val op 29 september, zie http://www.endomondo.com/workouts/266566080/11183946) een langere rustpauze genomen. Vandaag voor mijn gevoel rustig aan gelopen, hoewel het wel inspannend was met die versnellingen natuurlijk. Snelheid valt ...

Vraag aan gebruikers van een hoofdlamp bij het hardlopen: Welke hoofdlamp zit comfortabel en kan op een donker stuk goed gebruikt worden om te zien waar je precies loopt? Ik zoek iets onder de EUR 30,- maar er is ontzettend veel keus... Ik wil graag: - Een comfortabele LED-hoofdlamp - Een zuinige ho...