Search found 15 matches

by Alfer
14 Jun 2015, 15:00
Forum: Blessures
Topic: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt
Replies: 10
Views: 3319

Re: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt

^^Inderdaad, de link die je me stuurde is eigenlijk meerzeggend dan het doktersbezoek. Rekken is sowieso aan te bevelen, maar ook spieroefeningen zijn aan te raden. Met rust gaat het niet over, zodra er enige inspanning aan te pas komt zit je weer in hetzelfde straatje. Door de spieroefeningen pak j...
by Alfer
14 Jun 2015, 13:38
Forum: Blessures
Topic: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt
Replies: 10
Views: 3319

Re: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt

Ik ben vorige week eindelijk eens naar de dokter geweest voor mijn probleem (nadat ik het keer op keer uitstelde). Ik moest foto's laten maken. Op die foto's werd wat vocht gevonden rond de lies (de aanhechting van de M. pectineus). Geen scheurtjes of dergelijke. De diagnose luidt 'tendinitis'. Aan ...
by Alfer
29 Jan 2015, 15:35
Forum: Blessures
Topic: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt
Replies: 10
Views: 3319

Re: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt

^^Aan mijn rug heb ik geen last momenteel (gelukkig!). Het is ook mijn rechterlies en mijn linkerknie, dus twee verschillende 'benen'. Maar bedankt voor de reacties. Er blijven mee lopen is dus af te raden en ik kan me maar beter zo snel mogelijk nieuwe schoenen kopen. PS: het kan ook zijn door de g...
by Alfer
29 Jan 2015, 02:24
Forum: Blessures
Topic: Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt
Replies: 10
Views: 3319

Pijn in linkerknie en lies die nu al een jaar aanhoudt

Ik loop al enkele jaren. Vorig jaar liep ik de 10 Miles in Antwerpen. Omdat ik traditioneel in de winter niet veel loop (1 keer per week) moest ik dus snel opbouwen. Op enkele weken tijd ging ik van 7 km in de week naar 30 km in de week. Conditioneel is dit geen enkel probleem. Probleem is echter da...
by Alfer
27 Jun 2014, 15:31
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

http://connect.garmin.com/activity/486261255 Aan mijn hartslag, cadans en grondcontacttijd kan je het duidelijk zien maar mijn snelheid wordt helemaal vlak getrokken. Ik heb de garmin FR 620 dus daarbij verwacht je eigenlijk wel dat hi het goed doet zonder dat je er ook nog eens een foodpod moet bi...
by Alfer
27 Apr 2014, 20:45
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

Ik ben vergeten op 'stop' te drukken. Een beetje dom. :D
http://connect.garmin.com/activity/488398746

Maar het moet iets van een 1:16 of 1:17 zijn. Achteraf een beetje teleurgesteld dat het niet onder de 1:15 was. Maar ik ben wel blij dat ik meegedaan heb. De ambiance langs straat was er zeker.
by Alfer
24 Apr 2014, 21:58
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

Idem laatste voor zondag. http://connect.garmin.com/activity/486286103 . Superontspannen gelopen in Het Leen vanmiddag. Al heb ik bij dat soort trage loopjes altijd het gevoel 'wat is het nut hier nu eigenlijk van? Als je jezelf toch niet moemaakt, dan is het net alsof je niet gelopen hebt. Al heb i...
by Alfer
22 Apr 2014, 19:32
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

Gisteren een lange duurloop van 15 km gedaan rond de Watersportbaan met het oog op de 10 miles van volgende week. Al weet ik niet of dat zo verstandig was. Op voorhand wou ik er een langzame duurloop van maken. Maar de eerste ronde toch aan 12,5 per uur gedaan. De laatste ronde ging vrij lastig zod...
by Alfer
21 Apr 2014, 00:32
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

^^Ik dacht het vooral te gebruiken om te herstellen en niet met vermoeide benen aan de start te staan. Maar inderdaad, het valt me op dat de meeste schema's de laatste week nog vrij zwaar maken. Dus misschien moet ik donderdag ook nog maar eens een tourtje doen. Het zal alleszins afhangen hoe ik me ...
by Alfer
20 Apr 2014, 14:43
Forum: Eigen ervaringen
Topic: Wat hebben we vandaag gedaan?
Replies: 5224
Views: 475624

Re: wat hebben we vandaag gedaan?

Gisteren een lange duurloop van 15 km gedaan rond de Watersportbaan met het oog op de 10 miles van volgende week. Al weet ik niet of dat zo verstandig was. Op voorhand wou ik er een langzame duurloop van maken. Maar de eerste ronde toch aan 12,5 per uur gedaan. De laatste ronde ging vrij lastig zoda...