Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Done that, zelfs met speciale contact gel. Werkt niet bij mij

Momenteel loop ik met mijn IWatch voor mijn hartslag te monitoren. Ik heb nogal een hoge hartslag tijdens het sporten en merk dat deze vaak niet meer wordt geregistreerd vanaf een hartfrequentie van ongeveer 170 bpm. Voorheen liep ik met een polar borstband en had hier hetzelfde probleem. Zijn er me...

Ik heb jaren ongerust rondgelopen en dan eindelijk de stap gezet om mij cardiologisch te laten nazien. Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Nu weet ik tenminste dat medisch alles in orde is en dat er nog veel werk is aan mijn conditie. Ook ben ik te weten gekomen dat ik mijn trainingen meer moet richt...

Als ik op mijn gevoel af ga kloppen de resultaten. Babbeltempo ligt bij mij inderdaad tot 190 erboven gaat het moeizamer. Ik denk dat er tussen de 179 en 193 een buffer zit waarbinnen je nog mag schommelen maar vanaf de 193 val je buiten de veilige buffer. en verzuur ik compleet. Dat voel ik fysiek ...

Hallo, Ik loop eigenlijk heel heel traag (8,40 min/km). Dus daar kan het niet aan liggen. Ben 37 jaar, weeg 66 kg en ben 1,72 m groot. Vandaag het resultaat van mijn test gekregen. rusthartslag 67/min maximale hf 204/min (zou dus 183 moeten zijn volgens de regel van 220-leeftijd) verzuring begint va...

Hoi, Omdat ik na dik 2 jaar lopen nog steeds met een hoge hartslag ren ben ik toch maar eens gaan raad vragen bij een sportarts. Vooral om mezelf gerust te stellen want ik durf niet goed meer mijn grenzen te verleggen. Mijn hartslag zit na 1 km reeds aan 180-190 bpm en tegen dat ik aan de 5 km zit l...

Fluitend is misschien wat overdreven maar ik voel mij nog redelijk goed dan. Volgens al die formules en theorieën zou ik niet mogen lopen . Ik neem dat dus allemaal met een korreltje zout en loop op mijn gevoel. Daarom dat ik binnenkort eens raad ga vragen bij een sportcardioloog.

Zo'n 7 km/u dus veel trager gaat niet want dan ben ik aan het wandelen. Ik moet zeggen dat ik wel een half jaar heb stilgelegen . Daarvoor was mijn hartslag ook wat gezakt door het lopen, maar na een 6 maanden niks doen was het alweer om zeep. Terug naar af.

Ik heb niet alle posts gelezen maar ik heb begrepen dat het over een hoge max hartslag gaat. Ik ben ook zo een specialleke :) . Een uitzondering op de regel. Ik loop sinds een aantal jaren ,aan een traag tempo, en haal met gemak 190 bpm (gem. 182 bpm) op 5 km. Ben een vouw van 37 , lengte 1,72 en ge...

Hallo, Ben 14 maanden geleden gestart met s2run en maakte mij ook zorgen om mijn hoge HF. Ik ben 36 en liep met een gemiddelde hartslag van 186 per min tegen 10 min / km. Geen conditie zei een kennis die cardioloog is. Rustig opbouwen is de boodschap. En dat helpt echt. Zeer Traag opbouwen en volhou...