Search found 427 matches

by sporterkertje
13 Apr 2018, 17:47
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Hoi start to runnertjes en gevorderden 8-) Het is een hele tijd gelden dat ik hier nog eens heb gepost. :? Het doet me heel goed dat er een paar nieuwelingen bij gekomen zijn :P :P Volhouden want jullie kunnen het :P Sinds de problemen met mijn voet was het lopen met vallen en opstaan. Verschillende...
by sporterkertje
16 Jun 2017, 19:48
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Loop dus beter op rustig tempo, eens je basis er is (en je spieren/gewrichten/... de inspanning goed aan kunnen) kan je denken aan snelheid. Een vaak voorkomende fout is dat men te snel te veel wil. Soms voelt het gewoon goed (goede ademhaling) en wil men sneller terwijl men vergeet dat spieren/gew...
by sporterkertje
16 Jun 2017, 15:52
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

je zegt hierboven dat je nieuwe schoenen hebt "gekregen". Dank je wel voor de info, Mijn vorige loopschoenen kwamen uit de running-speciaalzaak in Herentals en heb daar testen gedaan en alles erop en eraan. Deze nieuwe heb ik gekregen van manlief voor mijn verjaardag. We zijn die samen ga...
by sporterkertje
16 Jun 2017, 07:31
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Ben je mal. Over 10 dagen pak je van ieder blok 1 les. Dan zit je al snel op je huidige niveau. Dat zie ik direct zitten om zo te starten na deze 10 dagen :mrgreen: Ik heb nu wel een enorme angst gekregen om mij terug te forceren en dan terug thuis te zitten. :oops: Maar ik kan nog altijd bekijken ...
by sporterkertje
15 Jun 2017, 16:38
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Ik heb iedere auto in elkaar gebeukt, iedere persoon die ik passeerde tegen zijn benen gestampt, de dokter heb ik in elkaar getroefd..........bij manier van spreken :? 10 dagen verboden te joggen :cry: Donderdag heb ik mijn scheenbenen geforceerd omdat ik te hevig was met het joggen, met het gevolg ...
by sporterkertje
12 Jun 2017, 14:53
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Erg jammer. Want je bent toch lekker bezig. Kan het aan je schoenen liggen ? Ik voelde me heel goed en ik ben zo blij dat ik de draad terug heb opgepakt. In verband met het schoeisel, ik heb voor mijn verjaardag, de 5de mei, nieuw paar gekregen :D Ik ben altijd al een Nike-loopster geweest en voel ...
by sporterkertje
12 Jun 2017, 11:38
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Normaal had ik een weekje rust gepland om mijn voet te sparen en wegens de pijn in de scheen. Het toch niet kunnen laten om het te proberen, zoals iedere loopverslaafde zou reageren :? . Gestart met 2 min joggen en 2 min stappen->geen last gehad, dan 3 min joggen, en na een minuutje of 2 moest ik st...
by sporterkertje
10 Jun 2017, 19:23
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Nog nooit conditie gehad
Replies: 29
Views: 6046

Re: Nog nooit conditie gehad

Welkom in de groep ;) Het is normaal dat je even in een dipje zit omdat het wat minder is geweest dan dat je normaal gewoon bent. Maar zoals er eerder al gezegd is.....een stapje terug nemen. Of je kan ook eens een dagje meer rust nemen, want je had totaal geen conditie, en het kan zijn dat je spier...
by sporterkertje
10 Jun 2017, 19:09
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: Diti is running
Replies: 1102
Views: 95869

Re: Diti is running

:cry: oei dat is niet zo best. :cry: Misschien eens een sportdokter raadplegen, die hebben toch iets meer verstand van spieren, gewrichten in combinatie met sport. Terwijl je thuis zit kan je eventueel een woordenboek schrijven met al de vloekwoorden met betekenis, kan van pas komen voor diegenen di...
by sporterkertje
10 Jun 2017, 11:27
Forum: Dagboeken / Verslagen
Topic: 2de dagboek van sporterkertje
Replies: 315
Views: 36394

Re: 2de dagboek van sporterkertje

Da's een goeie :lol: Op het strand gezandstraald en in het bos getakkeld. Elke verandering is verbetering.....misschien ga ik dat toch eens in gedachten houden de volgende keer :lol: :lol: Vandaag was het wat minder :cry: Deze morgen ben ik wakker gemaakt door ons Belleke ( papegaaitje) en manlief ...