Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Ik heb last van mijn achillespees. Het is 3.5 week begonnen. Op begin van een training voelde ik het een beetje, en dan tegen het einde deed het veel pijn. Na die pijn die 3 dagen geduurd heeft(en moeilijk kon gaan, maar het deed alleen pijn als ik wandelde) heb ik nog 3 weken gewacht terug te gaan ...

dank je bloem

dag,

Ik heb een vraag, ik heb start to run tot 5km gedaan en ik ben al een maand een 5km gewoon zonder start to run maar mijn gemiddelde snelheid is nog maar 8km/h. Zou ik overschakelen naar de start to run voor 10km of wachten tot ik 5km kan lopen op 30min.?
alvast bedankt