Er zijn 180 resultaten gevonden
- 30 okt 2012, 11:20
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Knieblessure
- Reacties: 11
- Weergaves: 4497
Re: Knieblessure
Dat ken ik. Ik ben er nu na een maand ook vanaf, dus veel rusten en goed de oefeningen bij de kine doen
- 29 okt 2012, 10:13
- Forum: Dagboeken / Verslagen
- Onderwerp: Mijn lange weg naar een sub 3u marathon
- Reacties: 145
- Weergaves: 30064
Re: Mijn lange weg naar een sub 3u marathon
Wow, super. Echt respect en veel succes met de komende trainingen
- 29 okt 2012, 10:06
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Lopersknie...
- Reacties: 10
- Weergaves: 7807
Re: Lopersknie...
En gisteren 35 min aan een stuk, wel rustig tempo en hartslag wat hoger dan normaal, maar 't ging wel.
Nu een beetje stijf, maar 't is rust tot woensdag
Nu een beetje stijf, maar 't is rust tot woensdag
- 26 okt 2012, 16:00
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Lopersknie...
- Reacties: 10
- Weergaves: 7807
Re: Lopersknie...
Nee, geen last gehad. Wel een beetje spierpijn, maar behalve kine-oefeningen heb ik geen sport gedaan gedurende een hele maand... Woensdagavond 2.5km aan een stuk - even gestopt en stretching (5 minuten) - 1.5 km aan een stuk gelopen. Rustig tempo (maar dat was voordien ook) en geen last gehad. Gist...
- 23 okt 2012, 16:01
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Lopersknie...
- Reacties: 10
- Weergaves: 7807
Re: Lopersknie...
Ik zou eens naar de dokter gaan, zeker als het een sportarts is, zal die misschien al voelend weten wat er juist mis is. Ik ben zondag terug gaan lopen na een maand niets doen en 8x kinesist. Ik heb in totaal 5km afgelegd telkens met loopstukjes van 3 à 4 minuten en dan een stukje stappen. De condit...
- 21 sep 2012, 13:55
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Lopersknie...
- Reacties: 10
- Weergaves: 7807
Re: Lopersknie...
Ik ben al een paar maanden aan het sukkelen met mijn knie...
Ik kan er nu geen druk mee uitoefenen, dus plat en bergaf fietsen lukt wel, maar bergop of een (rol)trap opstappen en mijn gewicht zo opduwen, is heel pijnlijk.
Maandag om 18u heb ik mijn afspraak
Ik kan er nu geen druk mee uitoefenen, dus plat en bergaf fietsen lukt wel, maar bergop of een (rol)trap opstappen en mijn gewicht zo opduwen, is heel pijnlijk.
Maandag om 18u heb ik mijn afspraak
- 20 sep 2012, 13:50
- Forum: Eigen ervaringen
- Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
- Reacties: 5224
- Weergaves: 1079679
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Vandaag niets, gisteren niets, eergisteren niets, ... en de komende tijd ook niets
(Zie topic: "Lopersknie" bij Blessures)
(Zie topic: "Lopersknie" bij Blessures)
- 20 sep 2012, 13:48
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Lopersknie...
- Reacties: 10
- Weergaves: 7807
Lopersknie...
Ik ben dus ook geveld met het "tibiaal frictiesyndroom". Verplicht niet lopen en fietsen (klikpedalen)... op zich zou ik het nu ook niet kunnen, zelfs als ik stilzit heb ik pijn. Ik was dit weekend een weekendje weg en na een hele dag shoppen zaterdag kon ik 's avonds amper nog stappen van...
- 02 sep 2012, 12:49
- Forum: Eigen ervaringen
- Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
- Reacties: 5224
- Weergaves: 1079679
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Opwarming 675 meter (niet "opgenomen" in mijn Garmin) + stretching +/- 33min30 rustig gelopen Even op adem komen en dan nog 1,2 km met 4 versnellingen in. http://connect.garmin.com/activity/217777399" onclick="window.open(this.href);return false; Tijd: 42:20 Reistijd: 41:07 Elaps...
- 31 aug 2012, 14:06
- Forum: Eigen ervaringen
- Onderwerp: Wat hebben we vandaag gedaan?
- Reacties: 5224
- Weergaves: 1079679
Re: wat hebben we vandaag gedaan?
Gisteren nog eens gaan lopen en het ging absoluut niet... Zware benen, dus na een goeie 4 km (32 min) ben ik gewoon gestopt en heb nog 3km bij gewandeld. Stukje op beton gelopen, redelijk heuvelachtig en veel sprintoefeningen gedaan en denk dat ik daar mijn knie weer overbelast heb :x Ahja, nu een b...