Start to run - Beginnen met lopen - Forum

lang niet gelopen, maar zal er eens terug werk van maken, zal wel terug vanaf 0 beginnen zijn nu

haha is niets
had dat mss eerder moeten vermelden :p

haha dankje :) maar ik kan niet tevreden zijn met wat ik gisteren gelopen heb als ik 2 maanden geleden +20 km liep aan een nog sneller tempo maar denk dat ik iets te grote stappen neem en ga de volgende keer proberen iets kleinere en snellere pasjes te nemen. Pasfrequentie zou rond de 180-190 moeten...

ok, dankjewel, zal mijn best doen
juist nog eens gaan lopen, wel maar 5 km maar tocht terug voor het eerst terug boven de 12 kmph

hangt van persoon tot persoon af
ik ben op ruim 1 maand van 0 naar een halve marathon gegaan aan 12.5 km/h
en nooit gesport vantevoren, bij sommigen gaat dat misschien sneller, bij anderen trager, maar mogelijk lijkt het mij zeker als je het echt wilt
veel succes ermee in ieder geval!

is zoiets niet veel te warm? ok, als het -10 vriest, maar aan deze temperaturen kan je toch perfect in een t-shirtje gaan lopen, niet?

en er weer 16 km opzitten
maar de laatste 2 keer bloed ik wel serieus aan mijn tenen na het lopen
door mijn sokken heen, doet niet veel pijn maar wel heel mijn telkens compleet rood van het bloed na het lopen en is ook wel minder leuk..

Ik hoop het echt Hellothere :) ga morgen of overmorgen nog wel eens lopen en hopelijk terug wat beter en kilootjes (of vetpercentage) zal ik er wel aan krijgen, kan nu vrij normaal eten (ok, moet nu ook geen appel, hard koekje of smoske beginnen eten maar zachte kleinere dingetjes gaan perfect). bmi...

gewoon altijd t-shirt en kort broekje tenzij het vriest? (:

super!