Start to run - Beginnen met lopen - Forum

Filip, In het verleden heb ik ook al eens start to run gedaan en had ik van die man met de hamer geregeld last. Wat me vorig jaar en dit jaar heeft geholpen, denk ik, is enerzijds rustiger lopen. Dit doe ik voornamelijk op hartslag. Voor mij betekent dit concreet dat ik streef om onder de 160 bpm te...

Zoals je hier veel zal kunnen lezen op dit forum zijn goede schoenen superbelangrijk.
Dan goed naar Evy luisteren en je komt er wel.

Veel plezier met het start to runnen

Vandaag lekker in de koelte van de ochtend 4,5 km gelopen op 37'11"

Vanmorgen voor het eerst zonder ons Evy gelopen maar met eigen muziek. 32', net 4km (8min/km ; 7,5 km/h). Het ging redelijk vlot. Wat leuk is aan runtastic, de app waarmee ik loop, is dat je een boostliedje kan instellen. Zelf heb ik er 'carnaval de Paris' ingezet. Een liedje dat me tijdens de STR v...

Dikke pluim

Hé Filip,

Hoe ging het met de laatste les van STR?

Bedankt allemaal voor de leuke reacties. Na de 5 km van woensdag even niet meer gelopen. Ik voelde aan de beentjes dat het een behoorlijke stretch was. Dus liever een dagje langer wachten. Vandaag 20km gewandeld. Dat lijkt me een mooi alternatief voor het lopen, op het cardio effect na. Overmorgen s...

Bedankt voor het mooie relaas en proficiat met je prestatie en je moed om met dit weer te gaan wedstrijdlopen.

Vandaag les 30 van de STR 2011 met succes uitgelopen. Ik was zeer blij en had op het einde nog reserve. Daarom dacht ik door te lopen tot 5km en dit is me gelukt op 38'04", net geen 8km/h. Dit is de allereerste keer in mijn leven dat ik 5 km in een stuk loop. Ikke dus superblij. :) Vermits ik d...

Je bent er bijna Filip. Les 29 heb je eigenlijk al gelopen en daarna kan les 30 geen probleem meer vormen.

Het warme weer is inderdaad niet evident maar je hebt tot nu toe goed volgehouden. Keep up the good work.