Pijn a/d enkel

Vragen over blessures? Stel ze hier, dan kunnen we je advies geven om het lopen / Start-to-run programma al dan niet te hervatten!
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
nielsw1994
Berichten: 1
Lid geworden op: 17 Apr 2016, 13:29

Pijn a/d enkel

door nielsw1994 » 17 Aug 2016, 22:45

Hoi

Ik ben ongeveer 4 weken aan het lopen met Start To Run-podcasts.
In de eerste 3 weken verliep het lopen héél goed, maar hier en daar eens een zware les (wat natuurlijk normaal is).
Gedurende de vierde week heb ik nadat ik 's morgens anderhalve kilometer gelopen te hebben pijn aan mijn linkerenkel. Aan de rechterkant heb ik géén pijn, buiten mijn rechterlies dan (waar ik als klein kind geopereerd ben geweest van een liesbreuk).

Heeft iemand raad om de pijn in de linkerenkel te verzachten of weg te krijgen?
Zeer vervelend als je verder wilt lopen met een ademhaling die goed 'loopt', maar door de pijn in de enkel het zeer moeilijk is om op een fatsoenlijk tempo verder te lopen.
Daarnaast worden m'n bovenbenen ook héél zwaar van, volgens mij, het ''slenterend'' lopen (al is slenteren geen goed woord). Ik kom dan gewoon moeilijk vooruit :o

Mvg, Niels


Terug naar “Blessures”