Er zijn 2550 resultaten gevonden

door martmarbus
Vandaag, 14:59
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: dagboek van martmarbus
Reacties: 1921
Weergaves: 108013

Re: dagboek van martmarbus

Vandaag stond 10min inlopen-15min interval- 5min uitlopen op het programma. Maar het liep even ff anders. Het werd 1km inlopen, 4km 80%, 5km interval a 3 min 80% 3min 90%herhalen tot de 5km, daarna 6,1km 80% om met 10EM totaal thuis te komen. Het ging lekker. https://i.ibb.co/wyh22YT/Aantekening-202...
door martmarbus
21 Jan 2020, 17:21
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: mijn loopverslagen
Reacties: 2517
Weergaves: 142768

Re: mijn loopverslagen

Knap gedaan.
Kort maar krachtig.
Toppie!
door martmarbus
21 Jan 2020, 14:22
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: dagboek van martmarbus
Reacties: 1921
Weergaves: 108013

Re: dagboek van martmarbus

Even naar de kermis geweest
Lekker in het groen gezeten.
Mijn linker knie meldde zich bij de start, maar na 200mtr hield zij het voor gezien en bewoog toen lekker mee.

Afbeelding
door martmarbus
19 Jan 2020, 18:27
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: mijn loopverslagen
Reacties: 2517
Weergaves: 142768

Re: mijn loopverslagen

Heel mooi gelopen.
Je bent echt in vorm.
Morgen zeker een rustdag?
door martmarbus
19 Jan 2020, 12:33
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: mijn loopverslagen
Reacties: 2517
Weergaves: 142768

Re: mijn loopverslagen

Heel mooi gelopen.
Wat zegt, vandaag een rustig rondje.
Dan loop je je zelf niet voorbij.
door martmarbus
19 Jan 2020, 06:37
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: dagboek van martmarbus
Reacties: 1921
Weergaves: 108013

Re: dagboek van martmarbus

Gistermiddag nog even met mijn dochter op pad geweest. Ik wilde z2(bauw) lopen en zij wilde 10km lopen. Die 10km is gelukt, maar dat zone 2 lopen liep uit op een fiasco. Al snel liep ik in z3 en ook daar hield ik me niet aan. Maar heb me gedwongen om dan maar z3/4 te gaan lopen, wat dus ook geen sta...
door martmarbus
15 Jan 2020, 14:54
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: dagboek van martmarbus
Reacties: 1921
Weergaves: 108013

Re: dagboek van martmarbus

Na de loop van gisteren, vandaag een rustig loopje. ZZW 7/8 Bfrt.
Heerlijk gejogd.

Afbeelding
door martmarbus
15 Jan 2020, 14:49
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: Diti is running
Reacties: 1008
Weergaves: 67897

Re: Diti is running

Gekkig ben je er weer. Daar ben ik blij om.
Gewoon lekker rustig aan opbouwen. Niks moet.
Alles sal reg kom!
door martmarbus
14 Jan 2020, 18:53
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: mijn loopverslagen
Reacties: 2517
Weergaves: 142768

Re: mijn loopverslagen

Zo is het. Niks moet.......
Mijn eerstvolgende wedstrijdloopje is Zanddvoort met 10EM.
Daarna komt de Halve van Den Helder aan de beurt, welke 14dagen later zal plaatsvinden.
door martmarbus
14 Jan 2020, 18:48
Forum: Dagboeken / Verslagen
Onderwerp: dagboek van martmarbus
Reacties: 1921
Weergaves: 108013

Re: dagboek van martmarbus

Amai. Wat ging dat lekker vanmorgen.
Zelfs het in 't rood lopen voelde zwaar, maar goed.

Afbeelding
Afbeelding

Ga naar uitgebreid zoeken