Wat hebben we vandaag gedaan?

Post hier je eigen ervaringen met lopen. Hoe je het lopen ervaart, hoeveel kilo je bent afgevallen, wanneer je loopt, hoeveel je loopt,waar je loopt,...
Kortom vertel het ons.
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1913
Lid geworden op: 17 Aug 2014, 10:57

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor M_N_M » 05 Jul 2017, 19:35

traag lopen is ook een kunst, ik heb het ook moeten leren ;)


Gebruikersavatar
Tr€€
Berichten: 31
Lid geworden op: 15 Mar 2016, 23:41

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Tr€€ » 01 Okt 2017, 20:11

Tis hier stillekes, ik doe een poging om het topic terug wat leven in te blazen :)

Na een zéér drukke, trainingsloze week toch maar m'n loopschoenen aangetrokken voor een workout: opwarmen (2km) + 5 x 1 km aan 4:30 min/km met telkens 3 min. joggen + uitlopen (1km).

Afbeelding
Afbeelding

Volgende workout zal op dinsdag zijn: 15km aan 5:30 min/km.

Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 2702
Lid geworden op: 02 Jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor martmarbus » 02 Okt 2017, 10:23

Dat ziet er mooi uit.
Op weg naar:

Schagen - Den Helder individueel +23km

I rest my case!

Gebruikersavatar
dirk.vancoillie.5
Berichten: 2164
Lid geworden op: 19 Jul 2014, 16:52
Locatie: Torhout, Belgium
Contact:

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor dirk.vancoillie.5 » 02 Okt 2017, 14:07

Tr€€ schreef:Tis hier stillekes, ik doe een poging om het topic terug wat leven in te blazen

Maar dat wil niet zeggen dat we niets meer doen :P
Mooi gedaan trouwens ;)
Inhale the future. Exhale the past.


Luc D.
Berichten: 2
Lid geworden op: 14 Nov 2017, 09:10

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Luc D. » 14 Nov 2017, 09:19

Ik wil hier ook mijn verhaal even met jullie delen .
Ik ben beginnen lopen , om het zo maar te zeggen , op goed geluk .
Zonder plan , zover mogelijk .
Dit lukte in het begin vrij goed , na een aantal weken liep ik al 5 km aan een stuk zonder wandelen .
Maar dan .
Kuiten en knieën die begonnen te protesteren .
Dan toch maar een paar weken gestopt met lopen en me ook ingeschreven in de fitnessclub .
Dit om mijn spieren te versterken .
Gisteren les 4 gelopen met S2R op de loopband , voor de eerste keer in lange tijd zonder mankementjes .
Geen verrekking in de kuit en geen kniepijn .
Ik denk en hoop hier de juiste beslissing mee genomen te hebben .
Verschil is duidelijk te voelen , spieren voelen helemaal anders aan , niet meer stijf de dag erna .
Nu terug rustig toewerken naar de 5 km .

Groetjes ,
Luc

Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 2702
Lid geworden op: 02 Jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor martmarbus » 24 Nov 2017, 04:38

Je bent lekker bezig.
De sportschool kan zeker uitkomst bieden voor extra herstel of vermindering van blessures.
Maar ook een goede warming-up en coolingdown doen is goed tegen blessures.
Ik weet dat bij velen de warming-up wordt over geslagen. (Ik ben er ook zo een)
Maar het is gewoon nodig en in de komende koude tijden zeer raadzaam. Gewoon 20 minuten lekker opwarmen van de gewrichten en spieren. Het kost wel tijd, maar de voldoening is veel meer waard dan pijn hebben.
De cooling-down is het rekken en strekken van de pezen en spieren. Dat is na 5 tot 10 minuten voldoende.

Succes met lopen.
Laatst gewijzigd door martmarbus op 07 Jan 2018, 18:46, 2 keer totaal gewijzigd.
Op weg naar:

Schagen - Den Helder individueel +23km

I rest my case!

thomasvtd
Berichten: 52
Lid geworden op: 28 Jun 2014, 12:12
Contact:

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor thomasvtd » 03 Jan 2018, 12:12

Ik heb zondag de opportunistische 8 km gelopen in de Corrida van Leuven.
De start was om 10u00, perfect voor mijn zoontje om te komen supporteren.
Ik heb de afstand afgelegd in 41 min 22.
Een beetje trager dan gedacht, maar enorm veel tegenwind gehad over het grootste deel van het parcour, smalle straatjes en eigenlijk teveel lopers om comfortabel te zigzagen.

Volgend jaar beter

Gebruikersavatar
dirk.vancoillie.5
Berichten: 2164
Lid geworden op: 19 Jul 2014, 16:52
Locatie: Torhout, Belgium
Contact:

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor dirk.vancoillie.5 » 05 Jan 2018, 09:30

thomasvtd schreef: teveel lopers om comfortabel te zigzagen.

Dat is inderdaad het probleem van populaire wedstrijden :(
Inhale the future. Exhale the past.

Nico_de_Jong
Berichten: 182
Lid geworden op: 04 Sep 2015, 13:30

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Nico_de_Jong » 09 Sep 2018, 12:06

Lang hier niets geschreven.

Vandaag een dagje spierpijn na een 44km trail gisteren met vanaf 30km pittige hoogtemeters.

Verstuurd vanaf mijn E6653 met Tapatalk

Hellothere
Berichten: 3471
Lid geworden op: 04 Mar 2010, 11:14
Locatie: Hofstade (Zemst)

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Hellothere » 10 Sep 2018, 10:19

Nico_de_Jong schreef:Lang hier niets geschreven.

Klopt. Er zijn hier meer topics die ooit heel succesvol waren en nu een beetje stilgevallen zijn.
Goed dat er zo nu en dan iemand het nieuw leven inblaast.
Nico_de_Jong schreef:Vandaag een dagje spierpijn na een 44km trail gisteren met vanaf 30km pittige hoogtemeters.

Dan mag het "links en rechts" een beetje pijn doen eh :D :D :D



Terug naar “Eigen ervaringen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten