Wat hebben we vandaag gedaan?

Post hier je eigen ervaringen met lopen. Hoe je het lopen ervaart, hoeveel kilo je bent afgevallen, wanneer je loopt, hoeveel je loopt,waar je loopt,...
Kortom vertel het ons.
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
Tina'tje
Berichten: 16
Lid geworden op: 07 Jun 2016, 19:05

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Tina'tje » 07 Feb 2017, 19:27

BlackScorpion schreef:
Tina'tje schreef:Hello, ik ben dus herbegonnen met str
Ik zit nu in week 9. Ik loop dus eigenlijk al een halfuur.
Maar is dit nu schamelijk of niet? Ik loop maar 3,5 km in een halfuurtje.
Jeetje ....ik haal die 5 km niet eens. Daar doe ik zeker 45 minuten over, maar na een halfuurtje voel ik het wel hoor.
Ik ben wel blij dat ik nu een halfuur loop. Het is niet altijd even gemakkelijk :oops:


Hoi Tina'tje,

Je zeker niet slecht voelen dat je 'maar' 3.5 km loopt in een half uur, dat is zelfs normaal.
De STR van Evy is bedoelt om een half uur aan een stuk te leren lopen, maar als je niet heeeeel getrained bent, haal je daar geen 5 km in.
Ik heb STR gevolgd in groep met een ander schema, sommigen waren sneller dan mij, sommigen trager dan mij.
Gemiddeld haal ik 5 km op 40 minuten, nu ja, toen ik braaf elke week 3 keer per week liep na mijn STR.

Ik ben min of meer gestopt met lopen in november en ik ben nu net terug herbegonnen, op mezelf, op de loopband.
Om mezelf gemotiveerd te houden en niet direct té uitgeput te voelen, loop ik momenteel aan 6 km/u, om dat later op te drijven naar 7 à 7,5 km/u.
6 km/u bedoelt dat ik over 5 km ongeveer een 50 minuten zou doen, vree slecht hè? Maar ik trek het me momenteel niet aan.
Het belangrijkste nu is bezig zijn met lopen, terug een bepaalde tijd of afstand aan 1 stuk kunnen lopen op de duur.
En daarna kijk ik wel naar die snelheid.

Kijk, jij loopt momenteel ongeveer 7 km/u op die 30 minuten, dat is sneller dan waar ik nu met bezig ben ;).


:D aha ok kben dus toch niet zo een trage. Ok...dank je
Ik ben eens benieuwd of ik da ooit in een halfuur zou kunnen :!: ..... :? ...... :lol:
Goed dat je weer gaat lopen....blijven volhouden ;)
Doet toch deugd he af en toe een rondje lopen :mrgreen:


Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 1002
Lid geworden op: 11 Jan 2013, 13:01

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Holenmens » 18 Feb 2017, 17:26

Vanmiddag de Leopoldsloop in Watervliet gedaan, deze keer was het 28km dus heb ik me maar wat ingehouden. 11,8km/u gemiddeld en hartslag onder omslagpunt gehouden. Het parcours lag er prima bij en alles weer uitstekend georganiseerd. Toch loop ik liever de 21km, die 7km extra is toch iets om rekening mee te houden als je normaal 21km loopt. Ik ga er in ieder geval geen gewoonte van maken om die langere afstanden te lopen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1579614671

Gebruikersavatar
M_N_M
Berichten: 1913
Lid geworden op: 17 Aug 2014, 10:57

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor M_N_M » 18 Feb 2017, 17:42

Super gedaan!


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Tina'tje
Berichten: 16
Lid geworden op: 07 Jun 2016, 19:05

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Tina'tje » 19 Feb 2017, 15:00

Net 35 minuut gelopen.....mega! Ik deed 4 km.....ben in me nopjes :mrgreen:


Gebruikersavatar
BlackScorpion
Berichten: 464
Lid geworden op: 13 Apr 2016, 08:23

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor BlackScorpion » 19 Feb 2017, 15:52

Goed zo, zie je dat het gaat!
29/07/2016: Loopcriterium van de Kust 2016 / Wenduine - 6 km
28/07/2017: Loopcriterium van de Kust 2016 / Wenduine - 6 km

Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 1002
Lid geworden op: 11 Jan 2013, 13:01

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Holenmens » 25 Feb 2017, 17:06

Halve marathon in Axel gelopen; erg veel wind, eerste 10km in 45 minuten. Eenmaal de wind tegen ging het een pak langzamer. 1.40:36 weer net niet onder de 1:40 geraakt. Op een dag zonder wind moet ik toch wel een minuutje kunnen pakken denk ik. Toch lekker gelopen, nog redelijk fris aangekomen.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1591024363#

Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 1002
Lid geworden op: 11 Jan 2013, 13:01

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Holenmens » 11 Mar 2017, 18:27

Rustig hier op het langstlopende topic :cry:

Anyway, vandaag stond er een 15,7km wedstrijd in Sas van Gent op het programma. Super omstandigheden en eerste km aan 15km/u afgetrapt, daarna langzaam wat tempo laten zakken, stukje tegenwind ging nog net aan 13km/u. Na 8km kreeg ik in de gaten dat een 10km onder de 45 minuten erin zat dus nog wat versneld en op 10km horloge afgedrukt. 44:28 (13,5km/u) als eindresultaat, de overige 6km nog aan 12km/u ofzo uitgelopen. Het gaat goed de laatst tijd, hopelijk kan ik deze vorm nog wat uitbouwen.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1614977506

Gebruikersavatar
martmarbus
Berichten: 2702
Lid geworden op: 02 Jan 2015, 04:56
Locatie: Den Helder

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor martmarbus » 19 Mar 2017, 16:24

Vandaag even een HM gelopen. En ik was niet eens moe.
Volgende week nog meer een keertje doen, maar dan in wedstrijd verband.
Op weg naar:

Schagen - Den Helder individueel +23km

I rest my case!

Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 1002
Lid geworden op: 11 Jan 2013, 13:01

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Holenmens » 19 Mar 2017, 19:15

https://connect.garmin.com/modern/activity/1628866599#

Mega veel wind tijdens Zwinstedenloop, toch een PR op de halve dus tevreden. 12,8km/u, had op 3km van de aankomst nog gemiddelde van 13km/u maar het begon ineens nog harder te waaien op het eind. Jammer, een gemiddelde van 13km/u was zeker mogelijk geweest.

Gebruikersavatar
Holenmens
Berichten: 1002
Lid geworden op: 11 Jan 2013, 13:01

Re: Wat hebben we vandaag gedaan?

Berichtdoor Holenmens » 25 Mar 2017, 10:04

Een week niet kunnen lopen wegens te druk, dus vanochtend een snelle 10km gelopen, 43:59, bijna 13,7km/u dus. Mijn snelste tijd in een training ooit denk ik. De vorm is goed de laatste tijd. https://connect.garmin.com/modern/activity/1638430524



Terug naar “Eigen ervaringen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten