Net boven de enkel

Vragen over blessures? Stel ze hier, dan kunnen we je advies geven om het lopen / Start-to-run programma al dan niet te hervatten!
Forumregels
Dit forum is gebouwd voor en door lopers, is louter informatief en verwijst niet naar andere merken. We beheren ook geen mobiele applicatie. Bij vragen over je account, richt je tot de uitgever zelf.
TeamBlue
Berichten: 177
Lid geworden op: 26 Mei 2012, 13:30

Net boven de enkel

door TeamBlue » 16 Apr 2014, 11:06

Ik ben vorige week donderdag drie uur gaan wandelen met fameuse geografische ups en downs, op platte schoenen :?
Ik heb het die avond fameus mogen voelen in mijn benen.

Dan zaterdag 38 minuten op't gemak gelopen, en nu afgelopen maandag een intervaltraining.
Ik heb vooral sinds de laatste training wat last van mijn enkel. 't Is te zeggen, net boven de enkel, zo op het smalste stuk van je been.

Ik merk ook wel dat ik tijdens mijn intervallen een zwaardere voet heb, ik kom veel lomper neer.

Nu vroeg ik me af of iemand misschien rekoefeningen kent voor die plaats?
Hoe ik ook stretch, ik voel enkel mijn kuiten rekken en niet daaronder ;)


Terug naar “Blessures”