Start to run - Beginnen met lopen - Forum

[sien]

Hoi,
ik wil graag starten met lopen, maar had een tijdje geleden last van mijn knie.
Iemand tips om dit in de toekomst te vermijden ?

Groetjes,
sien

[Hellothere]

Hallo, welkom hier.

Betreffende je vraagjes :

Starten met goede loopschoenen en vooral het programma (S2R schema) volgen en zeker de rusttijden respecteren.

Verder is de info die je geeft een beetje vaag, maar ik ben zeker dat je met deze tip al een heel eind komt.